글루타치온 효능 부작용 총정리

해마다 이슈가 되는 영양제가 계속 바뀌는데 2023년 현재는 글루타치온이 대세인 것 같다. 시기마다 갑자기 떠오르는 영양제의 경우 그 효과가 명확한지 살펴보고 먹는 편이다. 특히 부작용 유무에 대해서는 민감하게 찾아보는 것이 중요하다.


글루타치온 효능

여느 영양제와 동일하게 글루타치온에도 항산화 기능이 있다. 면역력 증진과 미백에도 도움을 주는데, 최근 글루타치온이 떠오른 이유는 바로 ‘미백’때문이 아닐까 싶다. 건강에 도움을 주면서 동시에 미백에 효과가 있다면 마다할 사람이 없기 때문이다. 그리고 몇 년 전 유행했던 백옥 주사의 경우에도 글루타치온 성분을 투여하는 것으로 알려져서 사람들의 관심을 더 받는 것 같다. 효능을 정리하면 다음과 같다.

  • 피부 미용에 도움을 줌(미백)
  • 간 수치 개선
  • 항산화
  • 면역력 증진


먹어도 효과가 없다는 말이 많던데?

관련해서 서칭 해본 사람은 글루타치온이 효과가 없다는 의견도 있다는 걸 봤을 것이다. 특히 먹는 형태의 글루타치온은 백옥 주사와 같은 직접 주입하는 형태보다 그 효과가 더 떨어진다는 의견이 많은데, 약사들의 의견 또한 나뉘고 있다.


부작용

글루타치온은 우리 몸에 이미 존재하는 물질로 비교적 안전하다는 의견이 지배적이다. 하지만 백옥 주사와 같은 글루타치온을 직접 주입하는 형태는 과도한 용량을 피하는 것이 바람직하다고 전문가들은 말한다. 단기간에 많은 용량을 투여하는 것은 해당 영양성분뿐만 아니라 어떤 영양성분이든 위험할 수 있으니 말이다. 시중에 판매되는 용량은 거의 대부분 1,000mg 이하이기 때문에 큰 부작용이 없지만, 알레르기 반응이 있는 특이한 경우에는 빠르게 전문가와 상담하길 권장한다.


마무리하며

글루타치온 효능과 부작용에 대해 간단하게 알아봤는데, 어떤 영양소든 과하면 없던 문제도 발생할 수 있다. 짧은 주기로 이슈가 되는 영양소가 계속 바뀌는데 이런 경우 그 영양소를 무조건적으로 따라가는 것이 아니라 평소 식습관을 잘 챙기는 것이 무엇보다 중요하다고 생각한다.

답글 남기기

이메일 주소는 공개되지 않습니다. 필수 필드는 *로 표시됩니다